一日だけの55キロ台…
5/29の体重と体脂肪(;ω;)
たかが数字、一喜一憂しても意味はない。
大事なのは数字でなく見た目。
ぐらいでしょうか、思いつく慰めの言葉は…
今朝早速元に戻ってました(;ω;)
体重 56.0kg(前日比+0.2kg)
体脂肪 26.8%(前日比+0.2%)
アラフォーのダイエットは気長にやるもんです。
アレルギー症状はほぼ改善!
1日の疲れも違います。女子日前なのに!
この食事が私には合ってるんだなとつくづく実感しております。
昨日の食事
朝
トマト🍅中1個、おからのポテサラ風、サクランボ
おからを消化すべく継ぎ足して作りました。
昼
ブロッコリーサラダ、おからチャーハン、スイカ🍉
おからチャーハンもネットで見つけたレシピ。
具はひき肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、小口ネギ。
チャーハンっていうよりもおから炒めかな。
でも美味しかった!
ただやっぱりお腹が膨れすぎてしまう…
そして果物は在庫消化終了〜〜。
毎日大量に果糖摂取してしまった…
しばらくは買うまい。
夜
モヤシと卵のピリ辛スープ、おからチャーハン
そして晩酌にチューハイ(糖質ゼロ)
わざわざ日本から持って来たチューハイ。
昔は好きだったのに、今年の初めに帰った時からどうも美味しく感じない( ̄Д ̄)ノ
居酒屋の飲み放題で飲めるようなサワーやチューハイも同じく。
その時は体調かな?とか思ってたんですが、今回の帰国もやっぱりそう。
なのになんで買って来たんだって感じですが…
暫くしたら美味しく感じるかなと思って( ´ ▽ ` )
でもやっぱりダメ。薬の味に思えちゃう。
逆に飲めるようになったのはハイボール。
焼酎、日本酒、ウイスキー🥃も大丈夫。
味覚が変わったのか、年取って受け付けなくなったのか…
これも1本飲みきれず、飲むときもすこし水足してました。
今回の在庫を最後にチューハイからは卒業します。
お酒は嫌いではないので、ハイボールの作り方マスターしてみたいと目論んでます。