ゆるMEC&シンプルライフ日記

ゆる〜いMEC食をやりつつ自分なりのシンプルライフを実践中です。

一日だけの55キロ台…

5/29の体重と体脂肪(;ω;)

 

たかが数字、一喜一憂しても意味はない。

大事なのは数字でなく見た目。

 

ぐらいでしょうか、思いつく慰めの言葉は…

今朝早速元に戻ってました(;ω;)

 

体重 56.0kg(前日比+0.2kg)

体脂肪 26.8%(前日比+0.2%)

 

アラフォーのダイエットは気長にやるもんです。

アレルギー症状はほぼ改善!

1日の疲れも違います。女子日前なのに!

この食事が私には合ってるんだなとつくづく実感しております。

 

昨日の食事

 

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トマト🍅中1個、おからのポテサラ風、サクランボ

おからを消化すべく継ぎ足して作りました。

 

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ブロッコリーサラダ、おからチャーハン、スイカ🍉

 

おからチャーハンもネットで見つけたレシピ。

具はひき肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、小口ネギ。

チャーハンっていうよりもおから炒めかな。

でも美味しかった!

ただやっぱりお腹が膨れすぎてしまう…

そして果物は在庫消化終了〜〜。

毎日大量に果糖摂取してしまった…

しばらくは買うまい。

 

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モヤシと卵のピリ辛スープ、おからチャーハン

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そして晩酌にチューハイ(糖質ゼロ)

わざわざ日本から持って来たチューハイ。

昔は好きだったのに、今年の初めに帰った時からどうも美味しく感じない( ̄Д ̄)ノ

居酒屋の飲み放題で飲めるようなサワーやチューハイも同じく。

その時は体調かな?とか思ってたんですが、今回の帰国もやっぱりそう。

なのになんで買って来たんだって感じですが…

暫くしたら美味しく感じるかなと思って( ´ ▽ ` )

でもやっぱりダメ。薬の味に思えちゃう。

逆に飲めるようになったのはハイボール。

焼酎、日本酒、ウイスキー🥃も大丈夫。

味覚が変わったのか、年取って受け付けなくなったのか…

これも1本飲みきれず、飲むときもすこし水足してました。

今回の在庫を最後にチューハイからは卒業します。

お酒は嫌いではないので、ハイボールの作り方マスターしてみたいと目論んでます。