2015年 身体の変化ブログを始めた時に書きましたが、今までの私の身体は見事なほどボロボロでした。一言で言うと不定愁訴だらけ。何かの病気という訳ではないけれど、不調な所ばかり。体重も落としたいと思いながら、全然上手くいかず。それが糖質制限とMEC…

色を揃える私の鞄の中身普段はこの3点にハンカチと携帯。仕事でフル装備する時は iPadやタンブラー、ペンケースが加わります。以前は一つ一つのデザインや色味が気に入っていればそれで良しという人でした。でもある方が持ち物の色を揃えているのを見て軽く…

2015年 買ってよかった物今年も色々と買い物しましたが、今迄に比べると吟味するようになったし、失敗も減ったかな。その中の自分的ヒットを紹介BOSE Soundlinkmini2私の初めてのアップル製品はiPod。壊れてからも買い直し、その後iPod touchに。その間ずっ…

毎日最低4個！私が食べる卵の数です。以前は1個、多くて2個。今は多い時で6個(!)食べてます。最近日本でも卵の栄養価の高さが注目されているのに加え、卵のコレステロールは1.2個以上からは血中でそこまで変わらない事がわかったようで、私も何も気にしない…

夢の52㎏台は一瞬だった…今朝の測定体重53.9㎏(身長159㎝)体脂肪率25.3%女子日が終われば落ちるだろうとタカを括っていたらあっさり打ちのめされました。・゜・(ノД`)・゜・。あれだけ食べればね。そうなるよね。ということで、とりあえず仕切り直してきっち…

初挑戦！卵だけケーキまたまた甘いの食べたい発作に襲われてふと思い出した"卵だけケーキ"ある方のブログで見かけて、クックパッドで検索したら材料は本当に卵だけ！味はラカントと塩なんですが、私はそういう便利な人口甘味料持ってなくて。もし砂糖入れる…

寝起きが…明らかに良くなりました。以前は寝ても寝ても眠かった。食後も眠くなってた。仕事の関係で、出勤の日は5時〜5時半には起きる生活です。考えてみると今迄は目覚ましが鳴って無理やり自分の体を起こすという感じ。おきあがりこぼし逆バージョンという…

昨日の食事と言っても本当に毎日代わり映えない物食べてます(´･_･`)朝/目玉焼き2個，ウィンナー1本，ベーコン2枚，胡桃入りバゲット1切れ＋バター，コーヒー3杯(牛乳入り)昼/ゆで卵2個，前日のチョコマフィン残り＋バター揚げなすチーズ乗せ写真が全く美味し…

つい口にしてしまう事周りの人に体の事で相談された時、まず聞いてしまうのが「いつも何食べてるの？」その次に言ってしまうのが「蛋白質と脂質が足りない！」「肉と卵増やしたらいいよ！」です。(こっちの人に食べ慣れないチーズは勧められないので)日本・…

無性に甘いのが食べたいチョコデニッシュとか食べたい。脳が小麦粉と砂糖を病的に欲しがっております。理由はもう直ぐ女子日だから。私はこの期間顕著に甘いの欲しくなります。お腹も異常なぐらいに空くし、甘いのとか小麦粉使ったもの食べたくなるし。体重…

体が引き締まって来たと喜んでいますが、思いっきり細くなって欲しい太ももは相変わらず逞しいです。私の場合まず顕著に細くなるのがウエスト。その結果処分と相成ったのがこのデニムUNIQLOのテーパード。ラインはスキニーに近い感じ。ウエストはガバガバな…

探せばいくらでも出てくる使っていない物。いつかもう捨てるものない！って言える日が来るんだろうか…処分したもの2点マフラーでもなく、靴下でもなく。指先が出せるロングタイプの手袋。穴が開いている所から親指を出せます。七分袖のコートを持っていた時…

昨日処分したのはこの2点美顔ローラー知り合いのおばちゃんが、これの小顔効果は凄いと大騒ぎしながら勧めてくれた物。日本円だと2000円ぐらい？結論からいうと、私はやっぱり皮膚を引っ張るのは好きじゃない。なんか余計にたるみそうで。あとは中々続けられ…

こんなものをクローゼットの引き出しから発掘なんだこの奇妙な物は、と思う方多数かもしれません。私も貰った時そう思ったから。これは夏場サンダルなどをはく時に汗で滑らないよう爪先だけに装置するストッキング的な物です。これをくれた友人はやたら便利…

昨日の捨ては靴下とお箸、仕事用の本2冊(画像なし)また靴下に穴が…私は一体一年にどれだけ穴開き靴下を製造しているのか(o_o)2016年は統計でもとってみるか。お箸は仕事場でのお弁当用にセリアで購入。ルームメイトのと同様ケースは即壊れましたが、中身だけ…

昨日も探したら出て来ました。不用品。長年愛用し過ぎて伸び切ったヒートテックとコートのベルト2つ。ヒートテックを重ね着する時に伸びたやつを上から着てたけど、伸び過ぎて服の中から袖が出てくるように。ウェス行き。ベルトは黒がダウンので、カーキはフ…

昨日は色々と捨てたり入れたりな1日でした。友人が、引っ越すので不用品もらってーと声を掛けてくれ行ってきました。私が貰ったのは丈夫そうなハンガーと枕。洗濯物を干すのに使っていたハンガーが、錆びたり変な形に曲がっているのばかりで買い替えようと思…

当たり前にそこに置いていて、すっかり風景と化しているガラクタがあります。例えばこれ。 今日何気なくいつも持ち歩いているポーチから取り出したもの。一時期疲れが溜まると目が炎症を起こしやすくなる事があり、持ち歩いていたものです。使用期限9月だっ…

人の体が太るのは摂取カロリーが消費カロリーを上回るから。今年の春先まで、私はそう信じて疑っていませんでした。私の周りの人達も皆一様にそう思ってます。ヘルシー＝低カロリーそれが違ってたなんて…本当に驚いたし最初は信じ難かったですよ。だってそう…

コーヒー大好きです。ブラックだと沢山は飲めませんが、牛乳多めに入れてカフェオレにするのが好きです。1日に5,6杯以上でも全然大丈夫です。そんな私が最近飲みまくっているのが、お茶。コーヒーは朝だけ。日中はとにかくお茶、お茶、お茶。何故か？決して…

久々に体重が動きました(^o^)こんな数字は中学生以来だよ。先月下旬から1㎏ぐらい落ちました。数ヶ月現状維持で最近少しずつ落ち始めてたけどこの数字は嬉しいなー。＼(^o^)／こんな感じです。最近食べてるものは朝食ほぼ毎日これ。刻んだキムチを入れた卵焼…

捨てられないもの 、それは"消耗品"です。使っていない物はガラクタ、という考え方は概ね同意です。でもガラクタならば一律捨てる！という域にはまだ達しておりません。服やバッグ、家電などといったなくならないモノは捨てたりあげたりするのに抵抗ないです…

MEC食と糖質制限って何が違うんだと思ってました。MEC食とは ○ 肉200g ○ 卵3個 ○ チーズ120gを ひと口30回よく噛む！ といういともシンプルなもの。糖質制限だと＊ご飯・パン・麺類などの主食を控える＊お菓子や清涼飲料水はNG＊糖質を多く含む野菜を控える…

ブログ名に"シンプルライフ"と入れているので、それ系の日記も。数年前まで捨てられない女でしたが、物も新陳代謝が必要と知ってからは捨てるようになりました。今の自分に似合うかどうか、もしこれを失くしてしまった場合またお金を出してでも欲しいか？大…

糖質制限スタート時 2015.6.1159㎝ 59.1㎏ 体脂肪29.9%半年後 2015.12.4トータル 体重5.2㎏減 体脂肪4.6%減糖質制限やMEC食をしている人の中では、この数字は決して凄いものではないかもしれないです。が、しかし！私にとっては奇跡に近いことです。最初の3…

私は現在中国在住です。今年で9年目なのでなかなか日本の情報についていけておりません。だから"糖質制限"が話題になってたのも知らなかったんですね。今までの私は万年ダイエッター&万年体調不良の三十路女でした。喘息持ち、アレルギー持ち、頭痛、鼻炎、…