52㎏台に入った〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆昨日の朝測ったら…52.7㎏！！初の数字です。でも前回の経験上、すぐ戻るかもと思ってたら今朝も同じ数字♪(´ε｀ )いやぁ〜ちょっとテンション上がりました。増える時の理由は大体予想つくけれど、未だに減るタイミング…

増えたけど戻った(⌒-⌒; )昨日の体重は54.0㎏(身長159㎝)前日から0.8㎏増えて一瞬焦りましたが今朝は戻ってました。53.3㎏、体脂肪率24.7％おとといはお呼ばれでお昼に水餃子を。こういうがっつり糖質ありの食事は翌日か翌々日に出ます。でも、その後MEC食に…

1/26の食事朝/目玉焼き2個昼/唐揚げ4個間食/菓子パン1個(糖質36g)夜/豚コマと白菜のコチュジャン鍋間食/カップケーキ半分ええ、見事にやらかしました。食欲なくて昼御飯をちゃんと食べれず。お腹が空いて外で菓子パンに手を出してしまいました。これだけなら…

今日食べたもの朝/おでんの卵2個、ベーコン野菜巻き4個、コーヒー3杯ミルク入り昼/目玉焼き2個.りんご1個バター焼き夜/中華風唐揚げ私にしては糖質低めな食事です(￣ー￣)チーズがないのでMEC食的には不合格ですが。今週は気合い入れて頑張るつもりです。日…

減ったのか増えたのか久しぶりの更新、そして久しぶりの体重公開です身長159㎝ 体重53.4㎏ 体脂肪率24.9%ちなみに少し前のグラフはこんな感じつまり、変化なし(´Д` )最近の私はと言うと毎日生チョコ食べてました。頂いたROYCEのチョコがもう美味しくて^^;毎…

いつもなら増えるけど200gほど増減する日々です。でもいつもなら増えてるはずなんです。あと少しで女子日なので。ある意味同じなのは嬉しいです。あれ、そろそろじゃない？って気付いたのは昨日。でもこれは私には珍しいこと。いつもは不快な症状が2週間前か…

夢に見るほど悩んでたあれが！何を隠そう私、5年ほど前から薄毛に悩んでましたT_Tハゲてるっていう訳じゃないんだけど、明らかに前髪の所と頭頂部が少なくなってて、「若ハゲっ？まだ30なったばっかなのに？」と、密かに悩んでました。自分が少し悩み始めて…

あんなに好きだったのにT_Tなんか、糖質摂ると胃にくるようになってる気がする。パンは少しなら大丈夫。お米は最近本当に食べてないから分からないけど、お菓子と特に麺類がダメな感じ。お菓子も個包装のものをつまむので、以前みたいに量は食べません。だか…

今日のMEC食といっても夕飯の画像しかないという（ーー；）朝:キムチ入り卵焼き今日はマヨを切らしてたので、トッピングは何もなしで。それだけでも十分イケた昼:豚こま焼きネギダレ漬け 茄子の揚げ浸し茄子は昨日友人が遊びに来たので多めに作ったら、余っ…

なかなか落ちないっ！一時期順調に減ってた体重が最近てこでも動かない感じになっています…落ちるペースが遅いのか、私の食事に問題があるのか。食事かな…多分自己流というか、これぐらいなら糖質摂っても大丈夫、という油断が日常的になってきてるんだな。…

2016年一発目の体重測定こちらが最新の数値体重53.4㎏(身長159㎝)体脂肪率24.9%最低体重を更新した後のグラフがこちらその後プラス1.2㎏まで増量し、少し落ちました。うーん、年内に53㎏は切れなかったなぁ。一月末までに52㎏ジャストになれたらと妄想中。妄…