2日連続で減ってる

MEC食ダイエット糖質制限

6/4の体重と体脂肪体重 55.6kg(前日比−0.1kg) 体脂肪 26.4%(前日比−0.2%) 昨日恐ろしく食べた上に便秘でお通じはなし。なのに減ってる… 願わくばこの後の痩せ期を利用してとっとと55kg台を切りたい！最近やっと顔の肉が取れて来ました。太ると顔とお尻、…

2017-06-03

早く来いと言ったら来てくれたのか？！

MEC食ダイエット

6/2の体重と体脂肪( ´ ▽ ` ) 体重55.7kg(前日比−0.3kg) 体脂肪 26.6%(前日比−0.3%) 久しぶりの55kg台！出来ればこのまま維持したい。女子日終わって下がり続けたらなお良し今日から再び女子日が始まった感じです。食欲が出ちゃって凄いです。この数字、…

2017-06-02

痩せ期よ早く来〜いo(｀ω´ )o

MEC食ダイエット糖質制限買った物捨てる使い切り

6/2の体重と体脂肪体重 56.0kg 体脂肪 26.9% いくら減りにくい時期だとしても動かなさすぎじゃなかろうか。調べてみると女子日1〜4日目は安静期。その後の5〜15日ぐらいが痩せ期なんだそう。だからまだその痩せ期に入ってないのは分かるけど(；ω；) もう…

2017-06-01

ここ10日ほど(比較的)真面目にやってみて

MEC食糖質制限ダイエット

やっぱりMEC食は凄い私がきちんと気をつけたのはここ0日程度。でも体は変化しています。 ①減量体重は0.6kg減。少ないけど始めたのが排卵日と同時だったことを考えると、減ったあと維持出来てるだけ凄いと思ってます。今回は女子日前の異様な食欲や甘い…

2017-05-30

今朝の体重・体脂肪と昨日の食事

MEC食ダイエット糖質制限ローカーボレシピ

5/30の体重と体脂肪体重 55.9kg(前日比−0.1kg) 体脂肪 26.8%(前日比+−0) ちょっと減ったけど明日には戻ってる気が… 今日は久々に外でお茶しました。がっつりシナモンロール食べました〜( ´ ▽ ` ) さあ、明日はどうだろ。昨日の食事朝ブロッコリー、おか…

2017-05-29

一日だけの55キロ台…

MEC食ダイエット糖質制限ローカーボレシピ

5/29の体重と体脂肪(；ω；) たかが数字、一喜一憂しても意味はない。大事なのは数字でなく見た目。ぐらいでしょうか、思いつく慰めの言葉は… 今朝早速元に戻ってました(；ω；) 体重 56.0kg(前日比+0.2kg) 体脂肪 26.8%(前日比+0.2%) アラフォーのダイエッ…

2017-05-28

減ったー（≧∇≦）‼︎‼︎

MEC食ダイエット捨てる糖質制限

5/28の体重と体脂肪体重 55.8kg(前日比−0.2kg) 体脂肪 26.6%(前日比−0.2%) 誤差ともいえる微かな減り幅。でも嬉しいよね〜特に太り易く痩せにくいこの時期の減量は100gでも、明日には元に戻っていたとしても、やっぱり嬉しいもんです。ただ昨日はお通じ…

2017-05-27

新しい低糖質メニューを習得( ´ ▽ ` )🍳

MEC食ダイエット糖質制限ローカーボレシピ

おから凄いよ、おから最近はインスタでロカボメニューの情報を探すのですが、ここではなかなか手に入らない調味料や食材があって(手に入っても日本の2,3倍の値段)実際に全部を試すのは無理。そんな中見つけたおから料理のレシピ。あれ？ここでおから見た…

2017-05-26

ここ数日の悩み…(；ω；)

MEC食ダイエット糖質制限

〇〇が出ません便秘です。私は女子日の2週間前、つまり排卵日あたりから色々と不調が出るんですが、その一つが便秘ここ数日ウンともすんとも言わず結構辛いです。これまた、毎月少しずつ違うので今月も最初はそんなに気にしてなかったんですが… 苦しい！…

2017-05-25

減らない体重🐷落ち続ける体脂肪

MEC食ダイエット糖質制限

5/25の体重と体脂肪身長 159cm 体重 56.0kg(前日比+−0) 体脂肪 26.8%(前日比−0.1%) 私の身体、どれだけ56.0kgが好きなのよ(T_T) 不思議なのは体脂肪。22日は27.3% そこから毎日減り続けて今朝で−0.5% 低糖質な食事だから？この体重計、体脂肪に関しては全然…