5/30の体重と体脂肪 体重 55.9kg(前日比−0.1kg) 体脂肪 26.8%(前日比+−0) ちょっと減ったけど明日には戻ってる気が… 今日は久々に外でお茶しました。 がっつりシナモンロール食べました〜( ´ ▽ ` ) さあ、明日はどうだろ。 昨日の食事 朝 ブロッコリー、おか…

5/29の体重と体脂肪(；ω；) たかが数字、一喜一憂しても意味はない。 大事なのは数字でなく見た目。 ぐらいでしょうか、思いつく慰めの言葉は… 今朝早速元に戻ってました(；ω；) 体重 56.0kg(前日比+0.2kg) 体脂肪 26.8%(前日比+0.2%) アラフォーのダイエッ…

5/28の体重と体脂肪 体重 55.8kg(前日比−0.2kg) 体脂肪 26.6%(前日比−0.2%) 誤差ともいえる微かな減り幅。 でも嬉しいよね〜 特に太り易く痩せにくいこの時期の減量は100gでも、明日には元に戻っていたとしても、やっぱり嬉しいもんです。 ただ昨日はお通じ…

おから凄いよ、おから 最近はインスタでロカボメニューの情報を探すのですが、ここではなかなか手に入らない調味料や食材があって(手に入っても日本の2,3倍の値段)実際に全部を試すのは無理。 そんな中見つけたおから料理のレシピ。 あれ？ここでおから見た…

〇〇が出ません 便秘です。 私は女子日の2週間前、つまり排卵日あたりから色々と不調が出るんですが、その一つが便秘 ここ数日ウンともすんとも言わず結構辛いです。 これまた、毎月少しずつ違うので今月も最初はそんなに気にしてなかったんですが… 苦しい！…

5/25の体重と体脂肪 身長 159cm 体重 56.0kg(前日比+−0) 体脂肪 26.8%(前日比−0.1%) 私の身体、どれだけ56.0kgが好きなのよ(T_T) 不思議なのは体脂肪。22日は27.3% そこから毎日減り続けて今朝で−0.5% 低糖質な食事だから？この体重計、体脂肪に関しては全然…

5/24の体重と体脂肪 体重 56.0kg (前日比+−0) 体脂肪 26.9%(前日比-0.2%) この時期は増えないだけ良しとする 体脂肪は…多分誤差でしょう。そもそもこの体重計だと怪しい感じだし。 昨日の食事 朝 トマト、チーズオムレツ、サクランボ、カフェ・オ・レ 昼 青…

予定通り増えました… 4月下旬からサボっていました。 ルームメイトがひどい胃腸炎になり、看病しつつバタバタ。 その後は3ヶ月ぶりの日本でパンとケーキ食べまくり。 帰って来た翌日から風邪で1週間動けず。 出国前に55kgを切りたいという目標は果てし無く遠…