6/2の体重と体脂肪 体重 56.0kg 体脂肪 26.9% いくら減りにくい時期だとしても動かなさすぎじゃなかろうか。 調べてみると女子日1〜4日目は安静期。 その後の5〜15日ぐらいが痩せ期なんだそう。 だからまだその痩せ期に入ってないのは分かるけど(；ω；) もう…

予定通り増えました… 4月下旬からサボっていました。 ルームメイトがひどい胃腸炎になり、看病しつつバタバタ。 その後は3ヶ月ぶりの日本でパンとケーキ食べまくり。 帰って来た翌日から風邪で1週間動けず。 出国前に55kgを切りたいという目標は果てし無く遠…

リバウンドに苦戦中 前回の記事は5/22作成。 見事に4ヶ月以上も放置。 なぜなら…全く体重が戻らないから(；´Д`A もう本当にどうした私！っていうぐらい横ばいです。前回書いた時は55㎏台だったのか！それすらも懐かしく思える56㎏台の日々。 その上あのあと…

や、やばい何がやばいのか。MEC食に飽きました。しかもいきなり。最近胃の調子がおかしいのですが、その辺りから肉もチーズも見たくない。卵も飽きた。塩系のパンとか麺類とか野菜とかそういうのを欲してます。体調が悪い時ほど、MEC食で修復した方がいいは…

増えたけど戻った(⌒-⌒; )昨日の体重は54.0㎏(身長159㎝)前日から0.8㎏増えて一瞬焦りましたが今朝は戻ってました。53.3㎏、体脂肪率24.7％おとといはお呼ばれでお昼に水餃子を。こういうがっつり糖質ありの食事は翌日か翌々日に出ます。でも、その後MEC食に…

今日食べたもの朝/おでんの卵2個、ベーコン野菜巻き4個、コーヒー3杯ミルク入り昼/目玉焼き2個.りんご1個バター焼き夜/中華風唐揚げ私にしては糖質低めな食事です(￣ー￣)チーズがないのでMEC食的には不合格ですが。今週は気合い入れて頑張るつもりです。日…

夢に見るほど悩んでたあれが！何を隠そう私、5年ほど前から薄毛に悩んでましたT_Tハゲてるっていう訳じゃないんだけど、明らかに前髪の所と頭頂部が少なくなってて、「若ハゲっ？まだ30なったばっかなのに？」と、密かに悩んでました。自分が少し悩み始めて…

あんなに好きだったのにT_Tなんか、糖質摂ると胃にくるようになってる気がする。パンは少しなら大丈夫。お米は最近本当に食べてないから分からないけど、お菓子と特に麺類がダメな感じ。お菓子も個包装のものをつまむので、以前みたいに量は食べません。だか…

今日のMEC食といっても夕飯の画像しかないという（ーー；）朝:キムチ入り卵焼き今日はマヨを切らしてたので、トッピングは何もなしで。それだけでも十分イケた昼:豚こま焼きネギダレ漬け 茄子の揚げ浸し茄子は昨日友人が遊びに来たので多めに作ったら、余っ…

2016年一発目の体重測定こちらが最新の数値体重53.4㎏(身長159㎝)体脂肪率24.9%最低体重を更新した後のグラフがこちらその後プラス1.2㎏まで増量し、少し落ちました。うーん、年内に53㎏は切れなかったなぁ。一月末までに52㎏ジャストになれたらと妄想中。妄…

コーヒー大好きです。ブラックだと沢山は飲めませんが、牛乳多めに入れてカフェオレにするのが好きです。1日に5,6杯以上でも全然大丈夫です。そんな私が最近飲みまくっているのが、お茶。コーヒーは朝だけ。日中はとにかくお茶、お茶、お茶。何故か？決して…

捨てられないもの 、それは"消耗品"です。使っていない物はガラクタ、という考え方は概ね同意です。でもガラクタならば一律捨てる！という域にはまだ達しておりません。服やバッグ、家電などといったなくならないモノは捨てたりあげたりするのに抵抗ないです…